Zdravá domácí zmrzlina: 5 lahodných receptů

V horkých dnech každému se zachce lahodné osvěžující zmrzliny. Proč si to nepřipravit doma? Zmrzliny mohou být součástí zdravé a vyvážené stravy, pokud jsou připraveny ze správných ingrediencí. V tomto článku navrhujeme 5 lahodných nápadů na zdravou zmrzlinu.

1

Jak si doma připravit zdravou zmrzlinu?

5

Je běžné, že zmrzliny, které se prodávají v obchodech obsahují nadměrné množství přidaných cukrů, tuků a dalších přísad, které nejsou příliš zdravé. To však neznamená, že bychom se měli vzdát zmrzliny. Výroba zdravé zmrzliny doma je snazší, než si myslíte. Nahraďte nezdravé přísady zdravými, například ovoce nebo zeleninou, a postupujte takto:

1. Ovoce nebo zeleninu, kterou budete používat, umyjte a oloupejte.

2. Přidejte zbytek ingrediencí a vše rozmixujte, dokud nezískáte homogenní pastu.

3. Naplňte formu po hranici vyznačenou na nádobě.

4. Vložte formy do mrazničky na 4 hodiny.

5. Hotovo!

Formy si můžete vybrat z našeho sortimentu tvořítek na zmrzlinu, abyste si svou zdravou domácí zmrzlinu ještě více užili. Tvořítka od klasických forem až po formy jahod, ananasů, zajíčků, srdíček, kaktusů a další.

 2

5 nápadů na zdravou zmrzlinu

1.Meloun a kiwi s dvojitou texturou

Lahodná zmrzlina s různými texturami!

Složení:

Дизайн без названия Meloun - 200 g
Дизайн без названия (1) Kiwi - 150 g

K jejich přípravě doporučujeme použít sadu tvořítek na zmrzlinu Lékué Stackable. Vložte malé množství kiwi nakrájeného na malé kostky a přidejte je do forem před zmrazením.

4

2.Jahodová zmrzlina

Neodolatelná klasika, která v létě nemůže chybět!

Složení:

Дизайн без названия_1

Jahody - 200 g

Дизайн без названия (1)_1 Obyčejný nebo rostlinný jogurt - 150 ml

Připravte jej pomocí formy ve tvaru jahody. Děti to milují!

56004

3.Zmrzlina s banánem a arašídovým máslem

Zdravá a ideální volba zmrzliny pro sportovce!

Složení:

Дизайн без названия (1)_2 1 velký zmrazený zralý banán
Дизайн без названия (2) Nízkotučný tvaroh - 100 g
Дизайн без названия_2 Nesolené arašídové máslo - 40 g

 

71573

4.Zelená zmrzlina

Zdravá zmrzlina plná vitamínů a antioxidantů!

Složení:

Дизайн без названия (2)_1 Špenát - 50 g 
Дизайн без названия (1)

Kiwi -150 g 

Дизайн без названия (3)

Okurky - 80 g

Дизайн без названия (1)_3

Limetková šťáva - 25 g

Дизайн без названия_3

Zelené jablko - 135 g

Дизайн без названия (4)

Mleté chia semínka - 30 g

 

Doporučujeme zvolit formu ve tvaru kaktusu, která jí dodá ještě chutnější a zábavnější vzhled.

56007-1

5.Tradiční zmrzlina gazpacho

Tato zmrzlina může mít mnoho variant, protože existují různé recepty na přípravu gazpacha. Toto je náš návrh, se kterým se můžete připravit.

Složení:

Дизайн без названия_4 Zralé rajčata - 500g
Дизайн без названия (1)_4 1 zelená paprika
Дизайн без названия (6) ½ cibule
Дизайн без названия (3) ½ okurky
Дизайн без названия (2)_2 1 stroužek česneku
Дизайн без названия (3)_1 3 lžíce olivového oleje
Дизайн без названия (4)_1

20 ml octa

Дизайн без названия (1)_5 Sůl podle chuti

1 (1)

Můžete také připravit tuto sladkou variantu: melounová zmrzlina gazpacho!

Složení:

Дизайн без названия Meloun - 500 g 
Дизайн без названия_4

½ kg zralých rajčat

Дизайн без названия (2)_2 1 stroužek česneku
Дизайн без названия (3)_1

2 lžíce olivového oleje

Дизайн без названия (1)_5

Špetka soli

 

 

Další nápady

37566-1

Už jste viděli několik nápadů na přísady pro přípravu zdravé, osvěžující a lahodné zmrzliny. Ale to není vše! Existuje několik ingrediencí, pomocí kterých je můžete připravit. Přinášíme vám další nápady, které vám nebudou chybět:

  • Ovoce a zelenina
  • Obyčejný nebo rostlinný jogurt
  • Tvaroh
  • Ořechy
  • Sušené ovoce (datle, sušené meruňky, rozinky atd.)
  • Aromatické byliny
  • Káva nebo čaj
  • Tmavá čokoláda (nejméně 85% kakaa)

 5 (2)

Chcete-li svým domácím zmrzlinám přidat další nádech sladkosti, můžete použít zralé ovoce, datle, koření, jako je skořice nebo vanilková esence.

Co si myslíte o těchto nápadech? Jak vidíte, vychutnávání zdravé zmrzliny je mnohem jednodušší, než se zdá. Objevte kompletní kolekci naších tvořítek na zmrzlinu a připravte si zdravé zmrzliny všech chuti!

 TVOŘÍTKA NA ZMRZLINU

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení